Voor de deelnemers aan de GLI / SLIMMER in Amersfoort Noord staat hieronder meer informatie over het programma zelf en daaronder een lijst met handige links over onderwerpen als voeding, beweging, slaap, ontspanning en stress. Als aanvulling op de informatie die je tijdens het programma al krijgt.
Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER leefstijl-programma helpt hierbij. Je volgt het tweejarig programma deels individueel en deels in een groep. Een begeleidingsteam ondersteunt je bij het aanpassen van jouw leefstijl. Dit team bestaat uit een:
Vanuit Leefstijl.PRO ben ik in Amerfoort Noord de leefstijlcoach voor deze SLIMMER groepen in samenwerking met Diëtistenpraktijk Amersfoort-Noord.
Naast meer bewegen en gezondere voeding is er in dit programma ook aandacht voor gezond slapen en het verminderen van stress. Het mooie van het programma is dat het kosteloos (en zonder eigen risico) door de zorgverzekeraar wordt aangeboden, als je voldoet aan bepaalde voorwaarden. De huisarts kan je doorverwijzen. Via onderstaande button kom je op de website van Huisartsen Eemland met meer informatie over deze doorverwijzing. Je kunt ook altijd contact met mij opnemen voor meer informatie.
Hieronder een aantal links naar meer informatie over de Gecombineerde Leefstijlinterventie in het algemeen, en het programma SLIMMER in het bijzonder.
Links naar meer informatie:
Een belangrijk onderdeel in het programma gaat over gezonde, volwaardige en voldoende voeding. Hieronder een aantal algemene links over voeding. De diëtisten van Diëtistenpraktijk Amersfoort-Noord gaan in het programma hierover uitgebreid met je in gesprek.
Links naar meer informatie:
Beweging is naast voeding een belangrijke pijler van de interventie. De fysiotherapeut in het programma gaan 6 maanden uitgebreid met je aan de slag hiervoor.
Links naar meer informatie:
Je denkt misschien niet gelijk aan stress reductie, ontspanning en ademhaling als het over een gezondere leefstijl gaat, maar ze zijn essentieel. De leefstijlcoach kijkt hier specifiek naar, maar ook de fysiotherapeut en de dietiste nemen dit mee.
Links naar meer informatie:
Slaap tenslotte is een ander onderschatte factor. Wist dat je slaap een afspiegeling is van de dag? Ook slaap komt uitgebreid aan bod bij de gesprekken en sessies.
Enkele aanvullende links over slaap:
© 2023, Van der Kaaij Advies, Coaching & Training, Leefstijl in Amersfoort e.o.