Dé manier om beter om te gaan met stress en tegenslag is door goed voor jezelf te (gaan) zorgen. In één woord: Veerkacht. In 12 bijeenkomsten ga je hiervoor aan de slag met de verschillende onderwerpen zoals ze in de appel genoemd staan. Deze helpen je je veerkracht te vergroten. Onder leiding van een leefstijlcoach en een ervaringsdeskundige. Je kunt per keer inschrijven.
LET OP: De tijden zijn veranderd vanwege de grote belangstelling!
U kunt alle INFORMATIE over vorige bijeenkomsten hier terugvinden.
Start serie: donderdag 18 januari 2024
Data: 12 donderdagen t/m 4 april 2024
Tijd: Van 09.30 - 10.30 uur (inloop vanaf 09.15)
Locatie: Neptunusplein 66-K in Amersfoort
Deelname: Gratis
Eerstvolgende Bijeenkomst do 4 april: "Gedragsverandering en Afsluiting/Evaluatie"
Deze bijeenkomst gaan we in op gedrag. Een mooie afsluiting en vervolgstap na alle bewustwording in de cursus. Wat is gedrag eigenlijk, wat zijn gewoontes, automatismen, conditionering en waarom is het zo lastig om deze te veranderen? Zelf als je weet wat je moet doen? Hoe ga je om met de bekende snoep-, snaai- en snackmomenten? Waarom kun je 's morgens denken....ik ga het vandaag helemaal anders doen en ontdek je 's avonds dat het je (weer) niet is gelukt?. Op deze en vele andere zaken rondom gedragsverandering gaan we hier in."
Na afloop kun je nog even napraten bij een kopje koffie.
Fijn als je je wilt aanmelden via onderstaande button.
Hartelijke groeten, Saïd Tariki en Arnold van der Kaaij
Deze cursus hebben we opgezet in samenwerking met Indebuurt033, de GGD, de Buurtsportcoach Amersfoort en BijBosshardt.
Het doel van deze cursus is om te leren hoe je jouw veerkracht en mentale/fysieke welzijn kunt vergroten. Er zijn veel dingen waar je geen invloed hebt, maar een aantal wel. Zo maak je iedere dag keuzes die wel of niet bijdragen aan je gezondheid. Waar komt de naam 'Samen veerkrachtiger' vandaan?
Veerkracht gaat erover dat je sterk bent van binnen en dat je goed kunt omgaan met de moeilijke dingen in het leven. Het is als een veer die je helpt om weer terug te veren na moeilijke tijden of problemen. Het gaat erom hoe je jezelf kunt aanpassen en weer opstaan als er iets lastigs gebeurt. Veerkracht hebben betekent niet alleen dat je problemen overwint, maar ook dat je ervan leert en sterker wordt door die ervaringen. Hoe ga jij nu om met tegenslagen en werkt dat voor je?
Samen betekent dat je het niet alleen hoeft te doen. Jij kunt anderen helpen, maar jij kunt ook anderen om hulp vragen. En we kunnen van elkaar leren. Door anderen te helpen en anderen jou te laten helpen worden we zo Samen Veerkrachtiger.
Mentaal en fysiek sterker worden en veerkracht ontwikkelen doe je door goed voor jezelf te zorgen. Gezonder eten, drinken, meer bewegen, voorkomen van stress, ontspannen en goede slaap. Maar ook jouw netwerk in de wijk, of je mee doet en een leuk sociaal leven hebt, dragen bij aan je veerkracht.
Daarom laten we onderwerpen voorbij komen als:
Omdat het jouw en jullie cursus is, beginnen we met een introductie bijeenkomst op donderdag 18 januari. Dat is de start van het programma, doen we wat testjes om te bepalen waar je nu staat en bespreken we samen wat de beste onderwerpen zijn voor de 12 bijeenkomsten.
Zin in? Even aankijken nog? Meer informatie?
Schrijf je hierboven in en we kijken uit naar je komst.
Groeten, Saïd Tariki en Arnold van der Kaaij
© 2023, Van der Kaaij Advies, Coaching & Training, Leefstijl in Amersfoort e.o.